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शर्त लगा ली जिए किशमिश के यह फायदे आप नहीं जानते होंगे

किशमिश जितनी अच्छी स्वाद में है उतनी ही अच्छी आपकी सेहत के लिए भी है|
- इतर किशमिश को सूखा खाने से अच्छा है कि आप इसे भिगोकर खाएं। इसे भिगोकर खाने से आपके लीवर को बहुत फायदा होता हैं।
- किशमिश का पानी बड़ी तेज़ी से लीवर में खून को साफ करता है। इसे 4 दिन तक लगातार पिएंगे तो पेट की कई सारी समस्याएं जैसे कब्ज़ आदि खत्म हो जाती हैं।
- रोज़ाना किशमिश खाने से आपका दिल मज़बूत रहता है और साथ ही कोलेस्ट्रॉल भी कम हो जाता है।
- किशमिश में ढेर सारे विटामिनस और मिनरल्स होते हैं जिसे भिगो देने से उसमें मौजूद शक्कर की मात्रा कम हो जाती है जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद रहता है।
- इसमें प्राकृतिक रूप से एंटीऑक्सीडेंटस पाए जाते हैं जो बीमारियों से आपको सुरक्षा प्रदान करते हैं।

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